Muchas veces pensamos que nuestros problemas o dolencias no tienen soluci\u00f3n y que debemos acostumbrarnos a vivir con ellos. Pensamos que no podemos hacer nada y nos parece normal. En ocasiones es as\u00ed pero en otras muchas podemos intentar comprenderlas mejor e intentar hacer algo.<\/p>\n

En este art\u00edculo os quiero hablar de las\u00a0coxigodinias.<\/p>\n

Como\u00a0coxigodinias\u00a0entendemos todo aquello que puede generar\u00a0dolor en la zona del coxis. Es mucho m\u00e1s com\u00fan de lo que pensamos encontrar personas con problemas en esta zona y cada vez m\u00e1s es un motivo<\/p>\n

de consulta espec\u00edfico en las cl\u00ednicas de Osteopat\u00eda.<\/p>\n

No debemos olvidar que los\u00a0h\u00e1bitos actuales, tanto a \u00a0nivel laboral como en nuestro d\u00eda a d\u00eda, favorecen que pasemos muchas horas sentados y en malas posturas corporales. Esto puede influenciar en la aparici\u00f3n de\u00a0problemas en la zona lumbar, p\u00e9lvica, sacra y cox\u00edgea.<\/p>\n

El\u00a0coxis\u00a0es el vestigio involucionado de nuestro antigua cola y est\u00e1 formado por la fusi\u00f3n de las \u00faltimas v\u00e9rtebras lumbares. Aunque es una estructura peque\u00f1a debe ser valorada como parte de la columna.<\/p>\n

Los oste\u00f3patas la tenemos en cuenta y la valoramos, no solamente en los casos de\u00a0traumatismos directos\u00a0(golpes, ca\u00eddas de culo, etc) donde la lesi\u00f3n propia del\u00a0coxis\u00a0suele ser el motivo del dolor, sino tambi\u00e9n cuando la aparici\u00f3n del dolor en el\u00a0coxis\u00a0puede estar ocasionado por la influencia de la tensi\u00f3n en las estructuras de su entorno que pueden irritarlo y provocar molestias.<\/p>\n

En los primeros casos de traumatismo directo el tratamiento habitual suele ser conservador; el reposo y evitar cargas de peso y movimientos suelen ser las opciones principales en un primer momento.<\/p>\n

El\u00a0coxis me duele\u00a0y yo no me he ca\u00eddo o golpeado.<\/p>\n

Como hemos comentado antes, el\u00a0coxis\u00a0est\u00e1 influenciado por un mont\u00f3n de estructuras a su alrededor y\u00a0la tensi\u00f3n, disfunci\u00f3n o lesi\u00f3n\u00a0de estas estructuras pueden ser suficientes para irritar una estructura tan sensible como el\u00a0coxis.<\/p>\n

En ocasiones, los tratamientos locales en el\u00a0coxis\u00a0no tienen los resultados esperados y puede ser necesario hacer una valoraci\u00f3n global teniendo en cuenta otros aspectos.<\/p>\n

Entre ellos estar\u00eda bien parar especial atenci\u00f3n en:<\/p>\n

\u2013 La musculatura del\u00a0suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n

\u2013 El equilibrio\u00a0ligamentoso de la pelvis y el sacro.<\/p>\n

\u2013 Problemas estructurales de la\u00a0columna\u00a0en general.<\/p>\n

\u2013 Problemas de origen\u00a0visceral\u00a0sobretodo en los aspectos urol\u00f3gicos y ginecol\u00f3gicos.<\/p>\n

\u2013 Accidentes de coche\u00a0o\u00a0traumatismos\u00a0sobre la columna.<\/p>\n

Otro aspecto que tendremos que tener en cuenta es el tiempo que el paciente lleva sufriendo molestias y si hay un motivo aparente que pueda explicarlo. Esto determina en muchos casos la evoluci\u00f3n y el \u00e9xito de los tratamientos. El cuerpo, ante un problema o dolor que se alarga en el tiempo, tiende a adaptarse mientras puede y acostumbra a generar compensaciones para continuar funcionado lo mejor posible.<\/p>\n

Y mientras tanto \u00bfqu\u00e9 podemos hacer?<\/p>\n

Es importante\u00a0liberar la zona de presi\u00f3n\u00a0y disminuir la irritaci\u00f3n de toda esa \u00e1rea. En muchas ocasiones, no podemos evitar estar sentados, pero a la hora de elegir una silla recomendamos adelantarse al resto y escoger la m\u00e1s blanda para que el paciente pueda liberar su\u00a0coxis\u00a0de la tortura de aguantar una reuni\u00f3n larga o una postura mantenida en el trabajo en una silla dura.<\/p>\n

Levantarse de forma frecuente y caminar de forma suave, puede ayudar a descongestionar la zona.<\/p>\n

En casos extremos podemos usar un coj\u00edn con forma de Cero donde el centro queda libre para evitar el contacto directo con la\u00a0zona cox\u00edgea.<\/p>\n

Recomendamos tener paciencia. Se trata de un\u00a0problema bastante complejo\u00a0y que en ocasiones las molestias se alargan en el tiempo.<\/p>\n

No olvides que la Osteopat\u00eda podr\u00eda ser de ayuda as\u00ed que consulta a tu oste\u00f3pata.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n